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Niveau 1 · 1★ CMAS
1er brevet outdoor adulte

Apnéiste en Eau Libre

AELMFA V8 · 03/2022

Le premier pas vers l'eau libre : descendre proprement à 10 m, en binôme, avec les bons réflexes de sécurité.

−6 m
Autonomie · 10 m encadré
10 m
Profondeur de formation
14 ans
Âge minimum
ACEL
Ouvre vers
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Objectifs de la formation

Profondeur
Descendre
10 m

Descente verticale jusqu'à 10 m. Une discipline au choix : poids constant, gueuse largable ou gueuse lourde freinée. Compensation, alignement, demi-tour propre et protocole de sortie.

Savoir-faire
Maîtriser
Compensation

Canard 1 à 2 palmes, bipalmage avec ondulation. Compensation BTV → Frenzel → Valsalva (ordre MFA). Lestage adapté selon la discipline.

Savoir-être
Adopter
Le binôme

Binôme actif : préparation, surveillance, accueil. Jamais d'hyperventilation. STOP au moindre doute. Premiers écogestes.

Sécurité
Intervenir
6 m

Sauvetage syncopé à 6 m : maintien des voies aériennes, alerte, sécurisation. Reconnaître PCM et syncope, sur soi comme sur son binôme.

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Prérogatives

Autonomie
Profondeur d'évolution
  • 6 m relative
    Espace proche, sous conditions.
  • Binôme + RIFAA + majeur
    Sous responsabilité IE1 minimum (autonomie relative). Réservé aux majeurs.
  • Espace proche
    Milieu naturel. Le plafond mineurs 14-15 ans (20 m) relève de l'encadrement, pas de l'autonomie.
Accès
Pré-requis & administratif
  • 14 ans
    Âge minimum (autorisation parentale si mineur).
  • Licence FFESSM
    En cours de validité.
  • CACI
    Certificat médical d'absence de contre-indication.
Validation
Jury & passerelle
  • Jury IE2 minimum
    Initiateur-Entraîneur Apnée Niveau 2 (CMAS 1★).
  • Pas de délai imposé
    Premier brevet outdoor.
  • Ouvre : ACEL
    Niveau suivant, après stage et délai.
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Compétences · référentiel MFA

C1
Utiliser son matériel

Palmes, masque, tuba en autonomie complète. Lestage selon la discipline et la combinaison.

C2a
Surface & maîtrise de la ventilation

Ventilation abdominale et thoracique, volume optimal. Jamais d'hyperventilation. Protocole de préparation avant l'apnée.

C2b
Capacités techniques en immersion

Canard 1 ou 2 palmes. Bipalmage avec ondulation. Compensation BTV / Frenzel / Valsalva (ordre de préférence MFA).

C3
Maîtrise de l'apnée & capacités physiques

Statique 1′30. Dynamique 25 m. Profondeur 10 m (1 discipline au choix). Protocole de sortie obligatoire.

C4
Réactions aux situations & autonomie

Reconnaissance PCM et syncope et comportements favorisants. Sauvetage syncopé à 6 m : rapidité, qualité des gestes, alerte surface, mise en sécurité. Autonomie du binôme et procédure adaptée.

C5
Connaissances théoriques

Physique simple. Accidents (baro, syncope, PCM, OAP) sans mécanismes fins. Réglementation, sécurité, compétition, environnement.

4

Sécurité attendue

Jamais seul

Jamais seul : toujours en binôme à vue. Procédure de sécurité adaptée au milieu.

Source : Manuel de Formation Apnée FFESSM — MFA V8 · 03/2022
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