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Niveau 1 · 1★ CMAS
1er brevet outdoor adulte

Apnéiste en Eau Libre

AELMFA V8 · 03/2022

Le premier pas vers l'eau libre : valider l'aptitude à descendre à 10 m, en binôme, avec les bons réflexes de sécurité.

−6 m
Autonomie · espace proche
10 m
Profondeur de formation
14 ans
Âge minimum
ACEL
Ouvre vers
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1

Objectifs de la formation

Profondeur
Descendre
Aptitude 10 m

Aptitude à descendre à 10 m : poids constant (obligatoire) et une descente en gueuse au choix, largable ou lourde freinée. Immersion en canard, alignement, demi-tour contrôlé et protocole de sortie. La profondeur en sortie dépend de la prérogative de l'encadrant.

Savoir-faire
Maîtriser
Immersion & compensation

Immersion en canard (1 à 2 palmes), puis propulsion en bipalmage ou ondulation. À la descente, compensation des oreilles : BTV → Frenzel → Valsalva (ordre MFA). Le canard sert à s'immerger, la compensation à équilibrer. Lestage adapté à la discipline.

Savoir-être
Adopter
Le binôme

Binôme actif : préparation (briefing, lestage, matériel), surveillance active pendant l'apnée, accueil en surface (contrôle de l'état, protocole de sortie). Jamais d'hyperventilation. STOP au moindre doute. Premiers écogestes.

Sécurité
Intervenir
6 m

Sauvetage d'un syncopé à 6 m : remontée, maintien des voies aériennes hors de l'eau, alerte, sécurisation. Reconnaître les signes pré-syncopaux (samba, PCM) sur son binôme et sur soi (on ne détecte pas sa propre syncope).

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Prérogatives

Autonomie
Profondeur d'évolution
  • 6 m relative
    Espace proche, sous conditions.
  • Binôme + RIFAA + majeur
    Sous responsabilité IE1 minimum (autonomie relative). Réservé aux majeurs.
  • Espace proche
    Milieu naturel. Le plafond mineurs 14-15 ans (20 m) relève de l'encadrement, pas de l'autonomie.
Accès
Pré-requis & administratif
  • 14 ans
    Âge minimum (autorisation parentale si mineur).
  • Licence FFESSM
    En cours de validité.
  • CACI
    Certificat médical d'absence de contre-indication.
Validation
Jury & passerelle
  • Jury IE2 minimum
    Initiateur-Entraîneur Apnée Niveau 2 (CMAS 1★).
  • 15 mois maxi
    Fenêtre pour acquérir les 5 compétences, au sein d'une même équipe pédagogique.
  • Ouvre : ACEL
    Niveau suivant du cursus eau libre.
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Compétences · référentiel MFA

C1
Utiliser son matériel

Palmes, masque, tuba en autonomie complète. Lestage selon la discipline et la combinaison.

C2a
Surface & maîtrise de la ventilation

Ventilation abdominale et thoracique, volume optimal. Jamais d'hyperventilation. Protocole de préparation avant l'apnée.

C2b
Capacités techniques en immersion

Canard 1 ou 2 palmes. Bipalmage avec ondulation. Compensation BTV / Frenzel / Valsalva (ordre de préférence MFA).

C3
Maîtrise de l'apnée & capacités physiques

Statique 1′30. Dynamique 25 m. Aptitude 10 m : poids constant + une gueuse au choix. Protocole de sortie obligatoire.

C4
Réactions aux situations & autonomie

Reconnaissance des signes pré-syncopaux (samba, PCM) et des comportements favorisants, sur soi comme sur son binôme. Sauvetage syncopé à 6 m : rapidité, qualité des gestes, alerte surface, mise en sécurité. Autonomie du binôme et procédure adaptée.

C5
Connaissances théoriques

Physique simple. Accidents (baro, syncope, PCM, OAP) sans mécanismes fins. Réglementation, sécurité, compétition, environnement.

4

Sécurité attendue

Jamais seul

Jamais seul : toujours en binôme à vue. Procédure de sécurité adaptée au milieu.

Aperçu de la formation

Ceci est l'aperçu public du AEL.

Objectifs, prérogatives et compétences en accès libre. Le programme de formation complet — diaporamas, exercices et fiches détaillées — est remis dans votre espace membre au démarrage de la formation.

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Source : Manuel de Formation Apnée FFESSM, MFA V8 · 03/2022
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